YOU as YOUR essential SELF | 8週間セルフヒーリングサークル

Description

2021年3月10日スタート
自分に愛と思いやりを向けていく8週間のオンラインセルフヒーリングサークル


※無料チケットとなっておりますが、有料の講座です。お支払いにつきましては、別途こちらをご覧ください。


◉開催日時

3月10日(水)– 4月28日(水)毎週水曜日 10時〜12時(日本時間)
*毎週ビデオ録画をお送りいたしますので、ライブ参加不可の方もどうぞ

◉開催場所
Zoomを使用したオンラインのクラス


◉概要
マインドフルネス・セルフコンパッション・身体心理学・自律神経理論・パーツ理論・スピリチュアリティ・インナーチャイルドワーク・トラウマヒーリングを融合した8週間のオンラインセルフヒーリング&セルフラブサークルを開催いたします。 もし私たちがいつも自分自身の味方でいられたらー どんな時も自分の感じていることを否定せず、語りたいように語らせ、心から聴き、どんな自分であっても理解を示し、共感・受容・思いやりを持ち、愛情深く、忍耐強く寄り添っていくときー そこには自分への揺るぎない信頼・安心・愛がかならず生まれ、生きやすさ・癒し・浄化へと繋がっていきます。


レクチャーでは【自分自身と上手に付き合う方法】を毎週テーマに沿ってお伝えします。そしてプラクティスでは、日常の生きやすさとセルフラブに不可欠な【自律神経の調整力】を養うさまざまなワークを重ねていくことで、自分で自分をヒーリングするための基礎力をつくっていきながら、【自分自身へやさしく寄り添っていくことで起こる変容】を体験・体感していきます。



この8週間のジャーニーが終わるころには、自分をより好きになれたり、愛を持って受容できたり、ものごとの見方がポジティブに変化したり、境界線を持って自分を守れたり、周囲との関係がスムーズで愛に満ちたものに変化したり、疲れにくくなったりといった【生きやすさ】に繋がる変化を感じてもらえると思います。


そしてよりあたたかく、柔らかで、信頼と愛に満ちた本来のあなた自身 ー YOUR essential SELF と出逢えるはず。深淵なセルフヒーリングの旅をともに歩んでいきましょう。



【カリキュラムについて】

WEEK 1:The principle of self healing |セルフヒーリングの源となるもの
私たちにはみな自分で自分を癒すことのできるパワーが備わっています。そのパワーの源にあるものとは?セルフヒーリングに必要な8つの要素についてお話していきます。実践ではセルフヒーリングを始めるにあたり必要不可欠なワークを、準備運動的に行っていきます。

WEEK 2:Self and A Critical Part |セルフとしてのわたしと自己批判というパーツ
自分という存在が感じていること、考えていること、それらをどのように捉えていけばいいのか?また自己批判のような自分を傷つける行為の真実について、お話していきます。実践では自分のあらゆる感覚や思考に安全にアクセスするワークを行います。

WEEK 3:Self Compassion and Empathy |慈悲と共感
自分にやさしさや慈悲を向けていくこと、共感をしていくこと、大切だと分かっていても、ついつい自分に厳しくしてしまう。そんな方へ向けて、実践では自分へ慈悲や共感を向ける練習を一緒に行っていきます。

WEEK 4:Polyvagal Theory & Whole Embodiment |自律神経と存在すること
自分という存在、自然という存在、目に見えない存在。肉体や物質を通してそれらを感じていくとはどういうことなのか?感じることとヒーリングのプロセスについて、自律神経理論を交えてお話していきます。実践では五感を使ったワークを行っていきます。

WEEK 5:Boundary and Attachment |境界線と愛着
自分と他者との境界線を知ること、尊重すること、意思表示をすること。また境界線の問題でかならず語られる愛着についてもお話していきます。実践では愛着の修復、そして自分と他者を同時に尊重していくためのワークを行っていきます。

WEEK 6:Inner Child and Relationship |インナーチャイルドとリレーションシップ
誰しも傷ついた幼い子どもを内に抱えています。それは原初の恐れであり、あらゆる人間関係に反映されている信念の起源。インナーチャイルドとリレーションシップの関係についてお話していきます。実践ではインナーチャイルドに関するワークを行っていきます。

WEEK 7:Shame|恥という感情
あまり普段語られることのない感情、恥。なぜなら内なる恥の存在を認めることそれ自体が、私たちに強烈な恥の感覚を覚えさせるという、とても扱いの難しい感情のひとつ。そんな恥についてお話していきます。実践では安全に恥という感情と付き合う方法を学びます。

WEEK 8:You as Yourself |自分自身であるということ
すべてのプラクティスの最終仕上げ、ここまで自分自身へ寄り添ってきたことを祝福していきましょう。あなたがあなたであるということ、大いなる存在としてのあなたへ、今持てるだけの感謝と愛、やさしさ、祝福を捧げていくフィナーレの回。





【このサークルに含まれるもの】

①60分のセルフヒーリング&セルフラブに関するレクチャー
②60分のプラクティス(ジャーナリング、メディテーション、ブレスワーク、ソマティックなワークなど)
③日常で使えるセルフヒーリング教材(PDFファイルでの配布になります)
④サークルの録画ビデオ(ライブ参加不可の方もお気軽にご参加ください)
⑤Instagram非公開グループでの補足



【このサークルが向いている人】

・自分のことをもっと愛したい
・自分の感情の扱い方がよくわからない
・自己受容&自己肯定感を高めたい
・人間関係の悩みがある
・過去のトラウマを解消する方法を知りたい
・もっと自分に自信を持ちたい
・自分を愛するということが分からない
・身体を感じることに恐怖や苦手意識がある
・セルフヒーリングについて知りたい
・瞑想やジャーナリングに興味がある
・感情や周囲に振り回されない自分になりたい
・生きづらさを解消したい
・自分の直感力を高めたい
・自律神経を整えたい




【このサークルに参加すると】

・自分自身を愛する具体的な方法がわかります
・感情と上手に付き合う方法がわかります
・自分や他者との付き合い方が変わります
・生きやすい自分に近づきます
・一生使えるセルフヒーリングの方法について学べます
・身体という叡智と対話する方法が学べます
・過去のトラウマを癒す方法が学べます
・自律神経の自己調整力が養われます




【受講料】
通常価格 32,000円|第一期受講者さま3,200円
AU BANK TRANSFER のできる方それぞれ AUD380|AUD38

※無料チケットとなっておりますが、有料の講座です。お支払いにつきましては、別途こちらをご覧ください。

※お申し込みいただいた方でお支払い確認が取れない場合は、キャンセルとなりますのでご注意ください。




【最後にあなたへ伝えたいこと】

すべての人の内側に眠るセルフヒーラーを呼び起こすため、この8週間のプログラムを作りました。

そして何よりひとりでも多くの方が、自分自身のことを信じられるようになって、内なる神聖さや、内なるパワーを充分に思い出し、日常的にそれらと繋がることができるようになったら・・・自らが愛と光であることを信じられ、またその愛の光を放ちながら人生を歩んでいってもらえたら・・・そんな願いがこめられたサークルです。

あなたの内側にすでに存在している愛ややさしさ、思いやりや受容的態度をしっかりと思い出し育んでいくこと、いつ何があっても自分の味方でいられて強制も矯正もない安心感の中にいること。これらはヒーリングと変容への重要なエッセンスであり、自律神経という私たちの免疫系・ホルモンバランス・睡眠などをつかさどる、とても大切な器官の【自己調整力】を養っていくことでもあります。

私自身、こうしたセルフケア・セルフラブ・自律神経の自己調整力をを練習し体感していく中で、過去のトラウマは少しずつほどけはじめ、何度も繰り返していたあらゆる”パターン”から脱却し、人生に大きな変化が現れました。

私たちがどんな自分をもやさしい眼差しで見守っていくことができることを願って、この8週間のジャーニーをともに歩んでいけたらと思っています。

Love,

Aimee



【ご参加にあたって】

①ZoomアプリのDL
Zoomというビデオ会議アプリを利用して行います。当日使用されるスマートフォン、iPad、PC等のデバイスにZoomアプリのダウンロードをお願いいたします。

パソコン Zoom ダウンロード:https://zoom.us/download
スマートフォン、iPad:Zoomのアプリをダウンロード


②Zoomのアクセスリンク
クラス開始30分前までに、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレスへZoomアクセスリンクが送信されます。当日はそちらのリンクをクリックし、ご参加ください。(Peatix経由でのメールとなります。まれに迷惑メールに入ることがございますので、リンクが届いていない場合は迷惑メールBOXをご確認くださいませ)


③カメラ・音声のオンオフについて
カメラON・OFFどちらでのご参加も可能です。もちろんお顔を見てお話できると嬉しいので、可能であればビデオONでご参加くださると幸いです。しかしこれは絶対ではありませんので、ご自身の心地よい環境をお選びくださいませ。

原則、参加者様の音声はミュートとなっています。発言がある場合はZoom内のチャット機能をお使いくださいませ。




【ご準備いただくもの】

別途Peatix経由のメールにてご連絡いたします。



【FAQ:よくある質問】

①どのように参加したらよいですか?

上記の参加方法をお読みください。
クラス開始30分前までにZoomアクセスリンクが届かない場合は、お手数ですがPeatixのメールボックスよりご連絡くださいませ。


②当日ライブ参加不可なのですが、音声・録画の配信はありますか?
ございます。セミナー終了後も何度でも見直していただけます。





【その他】

①このサークルは個人の健康管理および心身の健康に関する学びを深めることを目的としています。病気の診断を行ったり、治癒を保証するものではないことをご理解の上お申し込みください。

②ウェビナーで使う資料やビデオの転載・流用はご遠慮願います。

③お申し込み後の返金は致しておりませんので、ご了承くださいませ。






Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#946722 2021-03-09 23:47:52
Mar 10 - Apr 28, 2021
[ Wed ] - [ Wed ]
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
【有料 32000円】自分に寄り添う8週間を過ごす❤︎ ON HOLD
【第一期生 3200円】自分に寄り添う8週間を過ごす❤︎ ON HOLD
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